https://iyasisutoresu.mamagoto.com/ 私のストレス解消法はペットのネコをハグすることです。動物の癒し効果についてお話します。 Tue, 30 Jun 2020 03:22:52 GMT ja © Ninja Tools Inc.
したがって、ストレスを発散するには、蓄積されたそれらの様々な疲労を取り除いてあげなければ、自分の体や心からストレスが軽減されるはずはないと考えます。

そこで、私がストレスがたまったと感じるときにとる行動は、部屋にたまったゴミともいえる不用品を区分して捨てることです。

この捨てるという行為が、とてつもなく爽快なのです。きっと、自分の体や心にたまった疲労感を外に出すことと物を捨てるという行為が、共に外へはき出すという意味で似ているからだと思います。

人は皆、いっぱいいっぱいになった時、自然と体外へそのストレスを発散させたくなるものです。

運動すると汗を出し、買い物をするとお金を消費します。私の場合は、それが不用品を捨てることなのです。

どうしてこの行為を好むかというと、きっと、使わなくなったものを捨てることで、部屋のどこに何があるかを再確認したり、使い勝手の良い部屋になることで、気分がすっきりするからだと思います。

捨てるか捨てないかを決断する行為自体も二者選択しかないので、その明快さが気持ちいいのだと自分で納得しております。

大体日曜日や祝日の日に決行することが多い傾向にあります。終わったときにCBDMAXで一息つくのは最高です。

自分の中でのストレス発散のサイクルが自然と出来上がっていることで、ストレスが一定以上たまらないようになりました。]]> ストレス解消 https://iyasisutoresu.mamagoto.com/sutoresukaisyou/suteru Tue, 30 Jun 2020 03:22:52 GMT iyasisutoresu.mamagoto.com://entry/4
私にも自分自身のストレス解消法がさまざまあり、特に私が良いとしているストレス解消法があります。

そこで今回は私のとっておきのストレス解消法をお伝えし、ぜひ皆さんにもそのストレス解消法を行ってもらいたいと思っていますので参考にしてみてください。

私のストレス解消法は1日中日帰り温泉に滞在すると言うことです。

なぜこの方法がストレス解消法としてとっておきなのかということについてですが、まずお風呂に入ることによって身体が温まり血流が良くなることによって身体的なストレスを減らしてくれます。

また温めることによって精神的な部分もリラックスすることができ、心身的なストレスを減らすことにもつながるのです。

また1日中入ることによって余計なことを考えたり緊張するような場面がありませんので、ストレスを大きく軽減することができる方法であると言えることは間違いありません。ぜひ時間を作って私と同じようなストレス解消法を行ってみてください。]]> ストレス解消 https://iyasisutoresu.mamagoto.com/sutoresukaisyou/watasi-sutoresu Sat, 13 Jun 2020 14:19:56 GMT iyasisutoresu.mamagoto.com://entry/3


グリーンや花々が美しく、眺めたり、育てたりが楽しいという最大の魅力に加え、

ガーデニングは奥深い世界なので、この世界への学びと探求がつきないところも実にいいのです。



思えば、小さな苗をホームセンターで一鉢購入してきた、ナスの栽培が、その後、長く続くこととなる私のガーデニング人生の幕開けでした。



そうです。



今となっては懐かしいですが、すべてはこの、アパートのベランダガーデニングで、ナスを育て上げたことが、スタートでした。



あるとき、友達に何気なく、小さいながらも実ったナスを撮影した、自分のスマホ写真を見せた時、

「だからかあ～！最近、メールがいやに明るいなと思ったんだよ」

と、彼女が笑顔で言ってくれたときに、私ははっとしたのです。



自家製の肥料や、用土の配合などに凝っているうちに、

すっかりガーデニングの世界に魅了され、仲の良い彼女と、だいだい、半年に一度のペースで会うたびにお互いに相談し合っていた、

日々の悩みやストレスが、とても小さなものとなっていたのです。



ストレスを解消しよう、しよう、とすると、意外にストレスそのものに目が入ってしまいますが、

自分が好きなことをしていて、ストレス解消になるんだ、という、

ガーデニングって、そんな副産物も、きっとあるのだと、感じています。







あるとき、日々のストレスや悩みから解放されていることに気づいたのでした。]]> ストレス解消 https://iyasisutoresu.mamagoto.com/sutoresukaisyou/sutoresukaisyou Sat, 13 Jun 2020 14:18:43 GMT iyasisutoresu.mamagoto.com://entry/2
今日も来ている。目が合ってニャーニャー鳴いている。今日も来たなと声をかければ返答するかのように、ニャーと言う。猫はとても年をとって見える。

何故か歯がない。目付きも悪い、でも何故か愛嬌がある。その猫に勝手に、にゃんと名前をつけた。その猫にご飯をあげるが、オス猫でこの地域のボス猫なのか、そばに来る外の猫は全く来ない。でも頭を撫でても怒らない。

もっと撫でろ、もっと撫でろと体を擦り寄せてくる。撫でているだけでも十分癒しになる。猫好きの気持ちが十分に分かる。そして、家の残りのご飯を食べる。

それも好き嫌いがあって、好きな食べ物はがっついて食べる。嫌いな食べ物はフンと言う感じで、全く食べずにそばで横になって寝ている。

わがままな猫だと呆れる反面、何か憎めない姿にも癒しを頂いている。ストレスがない生き方に見える猫を見ていると、とにかく癒しに繋がる。自分の仕事で縛られている毎日から反比例に見える猫だからこそ、猫の行動を見ているだけでも癒しになっているのであろう。

実際に猫自体は、そんな人間を見てどのように見ているのだろう。]]> ストレス解消 https://iyasisutoresu.mamagoto.com/sutoresukaisyou/iyasihaneko Sat, 13 Jun 2020 14:17:52 GMT iyasisutoresu.mamagoto.com://entry/1